수면패턴1 생체리듬 되찾기 ~수면 패턴 망가진 사람들을 위한 솔루션~ 불규칙한 수면으로 고민하시나요? 2-3시간 수면, 수업시간 졸음, 귀가 후 잠들지 못하는 악순환. 수면 전문가가 알려주는 생체리듬 회복법과 실제 경험담을 통해 건강한 수면 패턴을 되찾는 방법을 소개합니다.생체리듬 되찾기~수면 패턴 망가진 사람들을 위한 솔루션~ 목차 최근 블로그 글이 뜸했다는 걸 눈치채신 분들도 계실 것 같아요. 사실 요즘 심각한 수면 패턴 붕괴로 고생 중이었거든요.밤에는 잠이 안 와서 뒤척이다가 겨우 2-3시간 눈을 붙이고, 수업시간에는 계속 졸다가 집에 오면 또 잠이 확 깨버리는...이런 악순환이 계속되다 보니 블로그 글 작성할 여유도 없었네요.하지만 이참에 수면 패턴 회복에 대해 자세히 알아보면서 함께 고민을 나눠보면 좋을 것 같다는 생각이 들었습니다.저처럼 생체리듬이 깨진 분들을 .. 2025. 2. 8. 이전 1 다음
